32.Виды биоритмов. Их значение в жизнедеятельности организма. Синхронизация и десинхронизация циркадианных ритмов.

Биологические ритмы – периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений.

Биоритмы можно наблюдать на всех уровнях организации живой материи:от внутриклеточного до популяционного; развиваются в тесном взаимодействии с окружающей средой и явл-ся рез-ом приспособления к тем факторам окружающей среды, которые изменяются с точной периодичностью (вращение Земли вокруг солнца и своей оси, колебания температуры, влажности).

Выделяют:

1.высокочастотные биоритмы – период (T) колебания от долей сек. до получаса. Колебания биоэлектрической активности ГМ, сердца, мышц, других органов и тканей; ритмика внешнего дыхания.

2.колебания средней частоты – длительность T-ов от получаса до 28 часов. 

Биоритмы с T от получаса до нескольких часов – ультрадианные. 

Наиболее важные из них имеют T около 90 мин.– происходит чередование различных стадий сна, T-ов высокой работоспособности и относительной расслабления.

Биоритмы с T=20–28 ч. называют околосуточными (циркадианными, циркадными) – периодические колебания t тела, частоты пульса.

3.низкой частоты – околонедельные, околомесячные, сезонные, окологодовые, многолетние и др. 

В основе лежат четко регистрируемые колебания какого-либо функционального показателя.

(пр: околонедневному биоритму соответствует уровень выделения с мочой некоторых физиологически активных веществ; сезонный биоритм –изменения продолжительности сна).

Большинство ритмов формируются в процессе онтогенеза.

В организме новорожденного регистрируются функции, которые обладают околосуточным ритмом (с T от 23 до 25 ч.).

Наиболее изучены околосуточные биоритмы.

Экспериментальные и клинические данные дают основание полагать,что состояние этих ритмов явл-ся универсальным критерием общего состояния организма. 

Установлены циркадианные колебания более 300 физиологических функций организма человека: ЧСС явл-ся максимальной в 15–16 ч.,частота дыхания в 13–16 ч., уровень систолического давления крови – в 15–18 ч., кол-во эритроцитов в крови – в 11–12 ч. 

Биоритмы явл-ся основой рациональной регламентации всего жизненного распорядка человека, т.к. высокая работоспособность и хорошее самочувствие могуть быть достигнуты только в том случае, если соблюдать по возможности постоянный распорядок дня. 

В циркадианном биоритме меняется и работопоспособноть человека.

Она имеет 2 подъема: с 10 до 12 ч. и с 16 до 18 ч.

Ночью понижается, особенно с 1 до 3 ч. ночи. 

Ритмические колебания работоспособности менее стереотипны и чаще изменяются, чем ритм вегетативных функций.

При нарушении координации тех или иных биоритмов возникает своеобразное патологическое состояние – десинхроноз. 

Является следствием нарушения околосуточных ритмов (пр: при работе в ночные смены, в полярных широтах, при перелетах в др.временные пояса).